2766332
Covid-19
Τι ψυχολογικές επιπτώσεις έχει η παραμονή στο σπίτι;
Οι μέρες που ζούμε μας φέρνουν αντιμέτωπους με το ερώτημα "να κάνω" ή "να είμαι"; Ένα μήνα πριν η ιδέα του να ζούμε στο παρόν ήταν μια θεωρητική, ίσως φιλοσοφική προσέγγιση ζωής. Σήμερα αποτελεί τη μοναδική μας επιλογή καθώς δεν μπορούμε να προβλέψουμε το αύριο ούτε έχουμε τον έλεγχο της καθημερινότητας. Όλα αυτά, σε συνδυασμό με την παραμονή μας στο σπίτι έχουν σημαντικές συνέπειες στην ψυχική μας κατάσταση.
Αρχικά η βαρεμάρα. Και τώρα τι να κάνω; Γιατί να φορέσω τα ρούχα μου και να περιποιηθώ τον εαυτό μου αφού δεν έχω πουθενά να πάω; Τώρα χρειάζεται να μείνω με τον εαυτό μου. Ίσως είναι ευκαιρία να μιλήσω με εκείνη τη φίλη που έχουμε χαθεί. Να διαβάσω το βιβλίο που συνεχώς ανέβαλλα. Να ζωγραφίσω, να γράψω. Έπειτα είναι η θλίψη. Τόσοι άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και ακόμα περισσότεροι νοσούν. Νιώθουμε στεναχώρια για εκείνους και αυτό μπλοκάρει ακόμα περισσότερο τη θετική μας σκέψη.
Η συχνότερη ψυχική επίπτωση της παρούσας συνθήκης είναι το άγχος. Ο πανικός που βιώνουμε στη σκέψη ότι θα νοσήσουμε εμείς ή οι δικοί μας άνθρωποι. Φοβόμαστε κάθε φορά όλο και περισσότερο με τα νέα μέτρα και με τους αριθμούς που μας πληροφορούν για τα νέα κρούσματα. Χρειάζεται να περιορίσουμε το χρόνο που αφιερώνουμε στις ειδήσεις και να αξιοποιήσουμε οποιαδήποτε μορφή στήριξης έχουμε διαθέσιμη. Ας μοιραστούμε λοιπόν την ανησυχία μας μιλώντας με τους δικούς μας ανθρώπους για αυτή ή αξιοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όλοι ανησυχούν. Ακόμα κι εκείνοι που αντιμετωπίζουν την παρούσα κατάσταση με χιούμορ.
Το μοίρασμα είναι αυτό που θα μας ανακουφίσει και θα μαλακώσει το φόβο. Είναι εντάξει να νιώθουμε άγχος, να πανικοβαλλόμαστε και να είμαστε στεναχωρημένοι. Είναι σημαντικό ταυτόχρονα να βρίσκουμε πηγές κινητοποίησης και να μη χάνουμε την ελπίδα μας. Εύχομαι να τελειώσει σύντομα όλο αυτό, με τις λιγότερες δυνατές απώλειες και να έρθουμε τότε ακόμα πιο κοντά με γνησιότητα και αυθεντικότητα.
2751126